Akibat Mendaki Gunung!?

Pasti anda mengetahui bahwa mendaki dan berjalan merupakan latihan yang baik dan juga cara terbaik dekat dengan alam, tetapi bukan hanya sekedar seton keuntungan dari mendaki. Bila anda mendaki, anda membantu membuat bumi sebuah tempat terbaik!
– Menurunkan Berat Badan
mendaki adalah cara cepat mengurangi kelebihan berat badan. Kegemukan sekarang merupakan epidemik di AS menurut ahli bedah umum – ini adalah buruk! 64% orang dewasa kelebihan berat badan dan lebih dari 30% dianggap gendut. Bekerja sambil duduk dimana kamu tinggal, kerja di kantor, di depan komputer, menyelami internet, ini sedang membunuh kita. Gerakkan tubuh anda, bakar beberapa kalori, dan turunkan berat badan!!
– Mencegah Penyakit Jantung
lebih 2500 orang amerika mati tiap hari oleh penyakit cardiovasculer. Saat anda membaca ini, seseorang meninggal dan pada saat itu anda membaca hamper semuanya lebih dari lima orang akan mati. Berjalan teratur dengan rutin sangat mengurangi peluang anda akan masalah jantung.
– Mengurangi Kolesterol
mendaki dan berjalan menambah HDl kolesterol baik yang membantu anda luput daripada kolesterol jelek. Ini pada gilirannya mereduksi peluang anda akan masalah jantung.
– Menurunkan Tekanan Darah
lakukan pendakian 30 menit pendek berselang sehari. Tekanan darah lebih rendah berarti kesehatan tambah baik secara keseluruhan.
– Mengurangi Stress dan Depresi
obat alami tubuh anda seperti endorphin dan adrenaline dilepaskan saat mendaki dan kimia ini punya efek positif alami pada tingkatan stress anda
– Daya Tahan Tubuh Lebih Lama
seumur anda, anda tidak perlu sebuah penolakan pada kegiatan fisik. Dengan terus aktif, otot kamu tetap kuat. Saat anda bertambah tua, tubuh anda akan lemah, tetapi mendaki dengan teratur membantu mengurangi ini.
– Mencegah Osteoprosis
mendaki membantu menambah kepadatan tulang dan kekuatan, membantu cegah kehilangan zat kapur dan peluang patahnya tulang dari penyakit ini.
– Udara Yang Lebih baik
sebagai bagian latihan mendaki, berjalan ke pasar, toko, sekolah, atau rumah makan mengurangi polusi dari kendaraan anda yang membuat angkasa lebih baik untuk semuanya.
– Mencegah Kencing Manis
mendaki dapat mengurangi jumlah insulin sebuah penyakit gula Type I . Penyakit gulaType II dapat dikalahan penyebab kencing manis dengan latihan, diet, dan mengurangi berat badan.
– Membangun Sendi-sendi Tubuh
program latihan teratur dapat menjadi hal yang paling membantu orang yang telah didiagnosa dan berobat untuk radang sendi. Berjalan mungkin latihan terbaik sebagaimana ini memperkuat otot dan membangun support.
– Mengobati Sakit Punggung dan Pinggang
duduk pada komputer atau meja tulis terlalu lama dapat menyeebabkan sakit punggung. Orang yang berjalan biasanya hasil yang signifikan akanpenurunan sakit punggung dan pinggang. Gerak jalan meletakkan sangat sedikit tekanan di tubuh anda daripada berlari atau aerobic dan membantu membangun kekuatan tubuh inti.
– Melatih Seluruh Anggota Tubuh
mendaki atau berjalan merupakan sebuah latihan aerobic yang memperbaiki kebugaran keseluruhan fisik, menggunakan otot paha, otot utama tubuh, dan paru-paru. Anda tentukan kecepatan dan lamanya yang merupakan sebuah tantangan yang nyaman untuk tubuh anda.
– Memahami Alam
Pendaki menjejelajahi bentukan alami, yang hanya dapat dicapai dengan kaki, meninggalkan kehidupan kota yang tidak wajar dan polusi untuk sementara dapat mendekatkan kita dengan alam.
– Percaya Diri
semakin banyak pendakian lanjutan disempurnakan, seorang pendaki memahami bahwa dia mampu melalui kejadian bahkan lebih besar dengan tindakan sulit yang dilaksanakan. Membuat perjalanan anda melewati cuaca buruk atau dataran sulit, membangun keyakinan anda akan apa yang akan anda lakukan.
– Dasar – dasar Mountaineering bertambah
Dengan menguasai keahlian-keahlian mendaki, anda mengembangkan wawasan anda untuk Mountaineering, Backpaking, panjat tebing, dan aktifitas outdoor lainnya.
– Dalam putaran Setahun
anda dapat melanjutkan mendaki kapan saja.Ini kegiatan terbaik yang bisa dilakukan dalam semua musim, jadi sebuah jalur tunggal dapat terlihat begitu berbeda saat musim berganti.
– Kabur dan Segarkan
efek kejiwaan dari membelanjakan waktu di sekeliling alam adalah positif dan kuat. waktu terhabiskan pada jalur akan memperbaharui anda untuk peforma lebih baik di pekerjaan anda dan hidup kembali di dunia nyata.